Motion og træning

Træning styrker medarbejderne både fysisk og psykisk og giver større overskud i hverdagen.

Efter en skade eller overbelastning er det vigtigt hurtigt at komme igang med relevant træning.

Vi udarbejder individuelle træningsprogrammer, der er tilpasset den enkelte medarbejder, og laver løbende opfølgning på træningen.

Ønsker virksomheden eget motionsrum, rådgiver vi vedr. indretning, indkøb af træningsfaciliteter, instruerer medarbejderne eller varetager uddannelse af virksomhedens egne instruktører.

Foruden individuel træning har vi stor erfaring med holdtræning.

Holdtræningen styrker det sociale aspekt på virksomheden, sætter focus på sundhed og træning i medarbejderstaben og får flere igang med træning.

Vi underviser i følgende

  • Grundtræning (kommer hele kroppen rundt)
  • Intensiv rygtræning
  • Kom i form (kondition og styrketræning)
  • Hovedpine og nakkehold
  • Sund og slank
  • Pilates og afspænding
  • Karletræning (kun for mænd)